Alors je viens de chercher dans le livre d'homéopathie qu'on a à la maison, mais rien trouvé (en même temps c'est "l'homéopathie pour mes enfants" donc pas vraiment de problèmes de règles en temps normal^^.
Avant de prendre la pilule (et encore un peu maintenant en proportions moins importantes) je changeais souvent d'humeur comme toi, mais sûrement moins, pendant mes règles. Tous mes soucis, mes craintes, les sujets tristes qu'en temps normal je "mets en veilleuse" resurgissent d'un seul coup. Mon copain s'en rend direct compte quand j'ai mes règles rien qu'avec mes sujets de conversation. Du coup j'ai aussi une tendance à la déprime, à pleurer pour rien (mais vraiment rien
), angoisser... Je n'arrive pas à trouver de solutions miracles, à part attendre la fin de mes règles
Mes conseils :
1) essayer un maximum de faire des activités qui t'occupent l'esprit pour ne pas cogiter trop
2) regarde des vidéos etc qui sont drôles : G*d Elm*leh, H*w I m*t your m*ther ou d'autres choses qui te plaisent
3) garde un bon rythme de sommeil, prends de l'homéopathie pour t'aider à dormir sans trop cogiter
Bon après je sais par expérience que quand tu es vraiment dans cet état c'est difficile d'en sortir... J'ai fait quelques recherches d'homéopathie sur le net, je vais te citer ce que j'ai trouvé, sinon essaye peut-être des huiles essentielles qui détendent, destressent à mettre dans ton bain (oui je sais c'est pas écolo mais si c'est qu'une fois de temps en temps^^) ou que tu mets sur un coton avec de l'eau près de ta tête quand tu vas te coucher. J'avais fait ça en période d'examen ça avait pas mal marché. Mais pas pures par contre les huiles essentielles, et si tu en mets trop je ne pense pas qu'il soit recommandé de respirer de près.
Alors pour l'homéopathie :
1) pour le sommeil tu as homéogène 46 du laboratoire Bo*ron ou alors combiné à la nervosité Sédatif PC ou en sirop Quiétude. (ce ne sont pas des marques donc j'espère avoir le droit de citer les noms des médicaments...) Perso l'homéogène 46 ça m'aidait à me détendre j'en prenais étant plus petite, comme le sirop ça marche bien.
2) l'Actée à Grappes (Actea Rasemosa) a l'air d'être assez recommandée pour nervosité, angoisse, agitation, tristesse, déprime, règles douloureuses
3) Gelsenium conseillé en cas de stress, nervosité, crises de larmes incontrolées. J'en prends 2 jours avant des examens par exemple donc tu peux faire pareil, en prendre un ou deux jours avant le début de tes symtomes
4) je ne suis pas sûre, mais je crois que je prends aussi de l'Ignatia pour les examens, donc c'est indiqué en cas de nervosité, hypersensibilité...
Pour les tisanes : R*cola en fait une sous forme de granules spécial sommeil, ce qui peut aussi aider à te détendre. De toute façon, toute boisson chaude avant de dormir est bonne à prendre. Moi je préfère prendre un lait au miel (je chauffe le lait et je rajoute le miel) quand je suis stressée ou angoissée.
En espérant t'avoir aidé !
Bonne soirée !
) m'aide à passer au-dessus. Dans ces périodes, le pire c'est pour mon père et mon frère qui n'y comprennent rien parce qu'ils ne savent pas forcément quand je suis réglée. Ma mère, elle, a compris et vient souvent me demander quand je suis chiante ou que je pleure: dis, t'es réglée?