: en dehors des antalgiques habituels, quels sont vos trucs pour combattre la douleur ?Claire parlait ici de l'homéopathie, j'ai évoqué les tisanes de plantes, et je lance ce sujet pour qu'on arrête de dévier dans le sujet "Contraception écolo".
Du coup, je commence
Depuis le début de mes règles ou presque, j'ai mal les 2 premiers jours (36 à 48h) + pertes très importantes + grosse sensation de fatigue. Je carburais donc au paracétamol puis à l'ibuprofène, sauf :
Pour un test d'homéopathie peu concluant vers 15-16 ans (3 mois d'essai, un mois de diminution des douleurs), je n'ai pas continué, trouvant ça trop contraignant. J'ai fait un essai de gélules d'huiles d'onagre et de bourrache, 3 mois aussi, 1 mois efficace, mais...un cycle diminué d'une semaine, et quand on a déjà des règles d'une semaine, les 15 jours de tranquillité semblent bien courts...
Mais j'ai aussi lu de nombreux témoignages positifs là -dessus. Patch contraceptif pendant 6 mois également, ça calmait les douleurs et les quantités sans résoudre totalement le problème.
Depuis, tisanes : après quelques tatônnements, je viens de trouver mon rythme a priori, mes dernières règles étaient nettement moins douloureuses et moins importantes.
Je tiens à préciser que je ne suis pas spécialiste ni médecin, que j'ai fait mes mélanges d'après ce que j'ai lu sur Internet ou dans le livre de Maria Treben, qu'ils marchent sans effets négatifs sur moi, mais que je ne peux rien garantir ni en bien ni en mal si vous essayez. Si besoin ou question, allez chez un herboriste ou un pharmacien, c'est le plus raisonnable 
Ce qui donne :
-Pendant les 15 derniers jours du cycle : tisane de bourse à pasteur (pour diminuer les saignements), souci et achillée millefeuille, 2 à 3 tasses par jour.
-Pendant les douleurs : j'alterne entre une tisane de sauge officinale et d'achillée millefeuille, et une estragon et souci. Autant de fois que j'en ai envie/besoin, si je ne mélange pas tout c'est une question de goût. Certains rajoutent de la menthe avec la sauge, pour le goût aussi.
Pour faire les tisanes, pas compliqué : on met les plantes (une petite cuillère à soupe du mélange par tasse en gros) dans de l'eau froide, on fait frémir, on laisse infuser une minute ou 2, et on boit
Par contre, avec l'achillée, ne faites surtout pas bouillir, ni infuser trop longtemps, c'est assez amer donc pas très bon. Le reste, ça va.Je complète si besoin avec des massages sur le bas-ventre avec un mélange d'huile végétale (en ce moment c'est macadamia, avant c'était amande douce, mettez ce qui vous plaît !) et d'huiles essentielles (sauge sclarée, lavande, romarin, géranium, thym, en fait ce qui est répertorié comme anti-douleur et/ou antispasmodique et que j'avais sous la main). ATTENTION aux huiles essentielles, ça peut brûler la peau ou avoir des effets secondaires, allez-y mollo ou testez avant si ça vous convient, demandez conseil à un spécialiste, et surtout JAMAIS pures sur la peau, toujours dans une huile végétale.
On peut aussi se faire des tisanes de matricaire ou camomille (c'est la même chose), de vigne rouge, de feuilles de framboisier, de persil, je n'ai pas testé personnellement.
Tout ça se trouve en magasin bio et/ou herboristerie, cette dernière étant un bon endroit pour poser des questions à des gens compétents.
Sinon, la bonne vieille bouillote (qui peut, avec la chaleur, augmenter les saignements), et ne pas avoir froid, surtout aux pieds, quitte à faire un bain de pieds très chaud (ça m'a bien soulagée l'avant-dernière fois, pour faire partir la douleur déjà installée). Après ce roman
, je crois que je n'ai rien à ajouter pour le moment 
j'ai été obligée de mettre du miel, moi qui suis puriste et n'ajoute jamais rien dans mon thé !!
